绿蓝色空间暴露绿蓝色健身对儿童青少年认知功(5)

除了强度，身体活动或锻炼的类型也是重要的考虑因素。目前基于针对实证研究的系统综述归纳分析发现，有氧运动对认知功能的改善效果比抗阻训练和拉伸练习的效果要好，抗阻训练成对记忆能力功能的改善效果较好（全明辉 等，2014；Kramer et al.，1999）。Chang等（2009a，2009b）发现，中等强度的抗阻运动改善执行功能的效果主要体现在抑制冲动控制方面，对转换功能的效果不显著，在此基础上开展了探讨不同强度抗阻训练对执行功能的改善作用是否像有氧锻炼一样呈现出倒U曲线型的研究，相比低强度和大强度，中等强度的抗阻训练对执行功能的改善效果最佳。有研究揭示，系统的全身拉伸放松训练可能对改善压力，提高注意力集中能力比其他认知功能的效果更佳（Lam et al.，2011；Zou et al.，2018）。上述观点建立的基础并不能忽视身体锻炼对认知功能的不同过程均有不同程度的改善，只是某些过程具有更好的改善效果。目前，有研究开始关注将有氧锻炼与抗阻训练结合的方式，随机对照试验研究显示，将有氧锻炼与抗阻训练结合的方式改善儿童青少年认知功能的效果比单一的有氧或单一的抗阻训练效果更好（Gold-field et al.，2015，2017）。对比锻炼是“个体性”还是“团队性”发现，相较于个体性运动，团队性运动由于在过程中需要与他人交流，对认知功能的某些过程改善效果更加。Di Russo等（2010）的分组对照研究发现，长期从事篮球运动的运动员对执行功能的抑制功能的改善效果优于长期从事游泳运动的运动员和普通人（对照组）。张劲松等（2009）的研究也指出，长期从事乒乓球训练比长期从事游泳训练的儿童的执行功能更好。

3.2 研究现状述评

基于现有研究，身体锻炼改善儿童青少年认知功能存在选择性促进现象，其核心观点的提炼有助于未来应用实践，如学校体育工作的开展，儿童青少年群体性身体活动干预，儿童青少年认知功能的个体化干预方案等。然而，基于现有研究所能够提炼的信息不够细化，需要不断加强实证研究，尤其是随机对照试验研究。在身体活动或身体锻炼改善儿童青少年认知功能和学业表现的研究中，除了强度和类型，持续时间也是一个重要的衡量参数，其重要性体现在3个方面。

1）身体活动或锻炼改善认知功能的过程中存在时间阈值效应，包括单次运动干预持续时间能引起认知功能产生变化的阈值时间。Kulinna等（2018）研究了一次性体育舞蹈课对小学生的选择性注意力，208名儿童随机分为干预组和对照组，干预组的儿童接受了体育舞蹈课程，对照组儿童参加传统的体育课程，研究发现，一次性体育舞蹈课有助于改善学龄儿童的选择性注意力。殷恒婵等（2014）采用两种运动干预方案（“武术＋跳绳＋8字跑”和“花样跑步”）对326名小学生进行了为期20周的锻炼干预，研究发现，两种运动方案均能改善小学生的执行功能且随时间增加效果愈发明显，说明很多干预研究持续时间较短，容易遗漏长时间干预后的重要信息（如可能一种方案在初期效果不如另外一种方案）；2）一次性运动干预中认知功能的改善效果存在的延续时间问题，有研究指出，即刻的身体锻炼可以提高锻炼者的感知加工，促进其觉察能力的提高，但提高的认知能力很快又会恢复到锻炼前的水平（Lambourne et al.，2010）；3）长期运动干预中能对认知功能和学业表现改善的时间变化规律，如改善效果出现的敏感期、效果持续时间以及效果出现衰退的时间等。

基于文献检索发现，现有研究还未重点考虑时间参数，各种类型的实证研究中难以基于时间参数进行横向对比，因此导致系统综述或Meta分析还无法提炼出核心观点。

4 绿蓝色空间暴露对儿童青少年认知功能和学业表现的影响

4.1 研究证据综述

横断面研究虽然只能得出相关关系证据，但往往因为样本量大，能代表某一地区研究人群整体特征，且因变量和自变量的关系并非像实验研究对混杂因素进行严格控制，较为贴近大众实际，因此研究具有较好的公共政策参考价值（表2）。Dadvand等（2015）针对巴塞罗那地区2 593名7～10岁学龄儿童的住所和学校周围绿色空间暴露水平与其工作记忆的横断面研究发现，学校内（β=9.8，P＜0.05）和学校及周边（β=9.5，P＜0.05）绿色空间暴露水平对其工作记忆能力均具有积极意义，但住所周边（β=0.7，P＞0.05）相关性不显著。在学业表现方面，Hin（2009）针对中国香港地区364名香港本地生源大学生研究发现，拟合成多元回归预测模型后入选的变量显示，相比人均住房面积（β=0.06，P=0.02）与绿蓝色空间（公园）的距离（β=0.53，P=0.03）预测其中学升大学的考试成绩的系数更大，这意味着住所周边地绿色空间质量感知越好的样本呈现出了更好的学业表现。Wu等（2011）测量了905所美国马萨诸塞州小学的英语阅读和数学测试合格率（3月、7月和10月），以学校为中心的250 m、500 m、1 000 m和2 000 m 4个缓冲区，分别进行2个因变量（数学、英语阅读测试合格率）与自变量的12种绿色空间暴露水平（3个月份、4个缓冲区）共24个广义线性混合模型分析（每月8个模型），其中3月的8个模型学校绿色空间暴露水平与学生学业表现显著性正相关（数学成绩和英语阅读成绩各4个），β处于0.19～0.42（均值为0.29），P＜0.01；7月有6个模型呈显著性正相关，β处于0.04～0.09（均值为0.05），1个模型P＜0.05，其他5个模型P＜0.01；10月有6个模型呈显著性负相关，β处于-0.04～-0.17（均值为-0.10），1个模型P＜0.05，其他5个模型P＜0.01。提示3月学校的绿色空间暴露水平与学生学业成绩相关性和显著性最强，7月的相关性有所降低，10月呈负相关。这可能与3月绿色和气温均适宜，7月气温高不适宜户外活动，10月植被绿色减少和气温降低的季节性变化特征有关。

文章来源：《植物保护学报》 网址: http://www.zwbhxbzz.cn/qikandaodu/2021/0426/634.html